Co i jak

OPIS ZAJĘĆ

Zajęcia przeznaczone są dla dorosłych i młodzieży. Treningi obejmują głównie techniki kickboxingu, boksu klasycznego i tajskiego na zasadach formuły K1.

Nie ograniczamy się jednak jedynie do walki w ‘stójce’ i rozszerzamy zakres o charakterystyczne dla MMA, czy wolnej walki Sanshou obalenia i chwyty.

Część techniczną treningu (metodyczna nauka i doskonalenie technik, wyrabianie odruchów) stanowią ćwiczenia na przyrządach oraz w parach – ‘tarczowanie’, ‘zadaniówki’ i sparingi.

Oczywiście każdy trening obejmuje również kształtowanie i rozwój cech motorycznych - wytrzymałości, siły, szybkości,  gibkości i koordynacji ruchowej.